通常，人的血压在一天中会有所波动，早晨醒来后血压逐渐升高，大约在早上6点到10点之间达到峰值，这个时间段的血压被称为“晨峰血压”。这种变化与人体的生物钟和激素水平有关，因为身体在准备开始新的一天活动时，交感神经系统活动增强，导致心率加快和血管收缩，从而使血压升高。
血压的这种波动模式对大多数人来说是常见的，但也有个体差异。除了早晨，下午4点到6点也可能经历另一个血压高峰。值得注意的是，高血压患者或有心血管疾病风险的人群，应该更加关注这些血压高峰时段，以预防心脑血管事件的发生。
对于高血压患者来说，日常建议包括保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动，同时注意饮食控制，减少盐分摄入。患者应在医生指导下调整生活方式和用药方案，不可自行盲目调整药物剂量或停药。定期监测血压变化，及时与医生沟通，确保血压控制在安全范围内。