女性正常的月经量一般为20~60毫升，通常以每次月经期使用的卫生巾数量进行估算。由于存在个体差异，月经量的具体数值可能因个人体质、年龄及激素水平等因素而有所不同。
月经量的估算可通过日常使用的卫生巾片数辅助判断，若整个经期使用10~25片卫生巾且每片浸湿面积不超过三分之二，通常属于正常范围。若月经量超过80毫升或经期持续超过7天，可能提示月经过多，需警惕贫血、子宫肌瘤等疾病；若月经量少于5毫升或经期短于2天，则属于月经过少，可能与多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等有关。此外，月经周期不规律、经血颜色异常或伴随严重痛经时，也应及时就医排查病因。
建议女性日常记录月经周期、经量及伴随症状，若出现明显异常或身体不适，应前往妇科进行超声检查、性激素六项等检测。日常生活中需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，经期注意保暖并加强营养摄入。切勿自行服用药物调整月经，以免掩盖病情或引发其他健康问题。