拉肚子期间一般可以适量喝粥，但需根据具体情况选择粥的类型。如果腹泻由腹部受凉、饮食不当等生理性因素引起，喝粥有助于缓解症状；但若与感染、炎症等病理性因素有关，则需配合其他治疗。
拉肚子时适量喝温热的粥类，如小米粥、大米粥，能补充水分和电解质，缓解脱水症状。粥类质地柔软，不会刺激胃肠道黏膜，且含有碳水化合物可提供能量。需注意避免食用绿豆粥等寒性粥品，以免加重腹泻症状。若腹泻伴随发热、脓血便等症状，单纯喝粥无法起到治疗作用。
建议腹泻期间选择易消化的白粥、山药粥等，避免添加豆类、杂粮等粗纤维食材。可少量多次饮用淡盐水补充电解质。若腹泻持续超过3天或出现严重脱水症状，应及时就医进行大便常规等检查，遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。