肩膀疼痛可能是生理性原因所致，也可能与肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势、过度使用肩关节或受凉可能导致局部肌肉劳损，进而引发疼痛。例如长期伏案工作、提拉重物或运动过量后，肩部肌肉可能出现乳酸堆积或轻微损伤，通常通过热敷、按摩或充分休息后可逐渐缓解。
2、肩周炎
该病与肩关节周围软组织退变、慢性劳损等因素相关，主要表现为肩部疼痛伴活动受限，尤其在夜间或抬手时加重。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，同时配合关节功能锻炼改善活动度。
3、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起颈肩部放射性疼痛，常伴有上肢麻木、头晕等症状。治疗时可使用甲钴胺片、维生素B1片、依托考昔片等药物营养神经、减轻炎症，同时需避免长时间低头并加强颈部肌肉锻炼。
4、肩袖损伤
肩部外伤或反复磨损可能导致肌腱撕裂，表现为抬臂困难、静息痛及关节弹响。急性期可通过佩戴支具制动，并遵医嘱使用洛索洛芬钠片、对乙酰氨基酚片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物控制症状，严重者需手术修复。
若排除劳累因素后疼痛持续存在或伴随肿胀、活动障碍等情况，建议及时到骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确诊断。日常生活中需注意肩部保暖，避免单侧负重，运动前做好热身以降低损伤风险。