浑身乏力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病原因有关，建议及时明确具体诱因。若长期存在乏力症状，需警惕病理性因素，应及时就医排查。
1、生理性原因
睡眠不足、过度劳累或营养不良等因素可能导致身体能量供应不足，出现全身乏力感。例如连续熬夜会扰乱生物钟，影响机体代谢；高强度运动后乳酸堆积也可能引起肌肉疲劳。这类乏力通常在充分休息、补充营养后可逐渐缓解。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响氧气输送，导致组织供氧不足。患者除乏力外，常伴有面色苍白、头晕心悸等症状。缺铁性贫血最常见，可通过血清铁蛋白检测确诊。治疗时可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片、复方三维亚铁口服溶液等铁剂，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，导致能量代谢障碍。患者可能伴随畏寒、体重增加、皮肤干燥等症状。通过甲状腺功能五项检查可明确诊断，通常需要长期服用左甲状腺素钠片进行替代治疗，用药期间需定期复查TSH指标。
4、糖尿病
血糖代谢异常会导致细胞对葡萄糖利用障碍，机体转而分解脂肪供能，易产生乏力感。典型症状包括多饮、多尿、体重下降等。确诊后需遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片、达格列净片等降糖药物，同时配合饮食控制和规律运动管理血糖。
若调整作息后乏力仍持续2周以上，或伴随其他异常症状，建议进行血常规、空腹血糖、甲状腺功能等检查。日常需保持均衡饮食，每日保证7-8小时睡眠，避免过度节食减肥。糖尿病患者应定期监测血糖，甲状腺功能减退患者不可擅自调整药量。