喝酒一般不建议同时饮用益生菌。酒精可能影响益生菌活性，也可能刺激胃肠道引发不适，建议两者分开服用。
1、酒精影响益生菌活性
酒精具有一定的抑菌作用，可能破坏益生菌的活性成分，降低其调节肠道菌群的效果。尤其是酒精浓度较高的烈性酒，与益生菌同服时可能直接导致活菌失活。
2、刺激胃肠道
酒精和益生菌同时摄入可能加重胃肠道负担，易引发腹胀、腹痛或腹泻等不适症状。特别是存在胃炎、肠易激综合征等消化系统疾病的人群，更应避免两者同时摄入。
若需饮用，建议至少间隔2小时以上。饮酒后待酒精基本代谢完毕再补充益生菌，或先服用益生菌隔段时间再饮酒，可减少相互影响。日常服用益生菌调理肠道期间，应尽量避免饮酒，以免减弱其健康效益。
需注意个体对酒精耐受度不同，若饮酒后出现持续腹痛、呕吐等症状，应及时停止饮酒并就医检查。胃肠道功能较弱者可咨询医生，选择适合的益生菌剂型和服用方式。