感冒发烧通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的水果以及温热的流质食物，同时需遵医嘱使用退热药物。食物选择需结合个人消化能力和病情严重程度，避免加重胃肠负担。
1、清淡易消化的食物
感冒发烧期间消化功能减弱，小米粥、南瓜粥等半流质食物容易吸收，可提供碳水化合物维持能量。蒸煮的蔬菜和软面条能减少胃肠刺激，避免油炸、辛辣食物引发恶心或腹泻。
2、富含维生素的水果
橙子、猕猴桃等水果含有维生素C，有助于增强免疫力促进恢复。苹果、梨可蒸熟食用，既能补充水分又避免生冷刺激咽喉。需注意糖尿病患者需控制高糖水果摄入量。
3、温热的流质食物
鸡汤、蔬菜汤等温热汤饮能补充水分和电解质，缓解发烧引起的脱水。生姜红糖水有助于驱散风寒，但风热感冒者应避免。咽喉肿痛时可饮用蜂蜜柠檬水润喉。
感冒期间应保证每日2000ml水分摄入，饮食温度控制在40℃左右为宜。若持续高热超过39℃或出现胸闷、呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊。用药需严格遵循医嘱，不可自行联合使用多种退热药物。