补气血的中药通常有黄芪、当归、党参等，具体用药需根据体质和病情在中医师指导下选择。合理使用中药配合日常调理，可帮助改善气血不足的情况。
1、黄芪
黄芪性温，归脾、肺经，具有补气升阳的功效。中医认为其能增强脾胃功能，促进气血生化，适用于气短乏力、自汗等症状。常与当归、白术等配伍，用于气血两虚的调理。现代研究显示，黄芪中的多糖成分可调节免疫功能，辅助改善机体能量代谢。
2、当归
当归被称为"血中圣药"，具有补血活血、调经止痛的作用。其归肝、心、脾经，能改善面色苍白、头晕心悸等血虚证候。临床常与熟地黄、白芍同用，如四物汤。药理研究表明，当归中的阿魏酸等物质可促进造血功能，同时具有扩张血管的作用。
3、党参
党参性平，归脾、肺经，功效益气生津、养血安神。相较于人参更为温和，适合气虚兼有血虚者，表现为食欲不振、四肢倦怠等症状。常与茯苓、白术等配伍增强健脾效果。现代医学发现其皂苷类成分能调节红细胞生成，改善机体缺氧耐受能力。
气血不足者除遵医嘱用药外，建议保持规律作息，适当食用红枣、桂圆等食材辅助调理。需注意中药需经专业辨证后使用，避免自行配伍或过量服用。若出现严重贫血、持续疲劳等症状，应及时就医排查是否存在器质性疾病。