白头发可能是生理性原因所致，也可能与遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病因素等有关。随着年龄增长，黑色素细胞功能减退属于正常现象，但病理性因素需及时明确。
1、生理性原因
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞会逐渐减少活性，导致头发黑色素合成减少。通常从40岁左右开始出现零星白发，50岁后逐渐增多，属于自然衰老现象。
2、遗传因素
部分人群因遗传基因导致先天黑色素合成异常，可能出现少年白发现象。这类白发多在20岁前出现，且家族中常有类似情况，如父母或祖辈存在早白发史。
3、营养缺乏
长期缺乏维生素B12、铜、铁等微量元素会影响黑色素生成。例如铜元素参与酪氨酸酶活性调节，铁缺乏可能导致毛囊供血不足，需通过均衡饮食或补充剂改善。
4、精神压力
长期焦虑、紧张等应激状态会促使自由基增多，抑制黑色素细胞功能。研究发现，压力激素皮质醇可能干扰毛囊黑色素代谢，导致可逆性白发增多。
5、疾病因素
甲状腺功能亢进或减退、白癜风、恶性贫血等疾病可能引发白发。如白癜风患者因自身免疫攻击黑色素细胞，可能伴随局部毛发变白，需针对原发病治疗。
若白发在短期内大量出现或伴随脱发、皮肤病变等症状，建议就诊皮肤科进行甲状腺功能、微量元素等检查。日常生活中注意均衡摄入鱼类、坚果、深色蔬菜等富含营养的食物，适度缓解压力，避免过度烫染损伤毛囊。