黑咖啡是否具有减肥作用需要根据具体情况进行分析。黑咖啡本身热量较低，适量饮用可能辅助控制体重，但不能作为主要的减肥方式。
黑咖啡中的咖啡因成分可以暂时提高新陈代谢率，促进脂肪分解，但这种作用较为短暂且效果有限。长期大量饮用可能导致身体对咖啡因耐受，反而减弱其代谢促进作用。如果日常饮用时加入糖或奶精，会增加热量摄入，不利于体重控制。对于部分人群，饮用黑咖啡可能抑制食欲，减少食物摄入量，但这种效果存在个体差异，并非所有人都能显现。
健康减重需要结合合理饮食和规律运动，单纯依赖饮用黑咖啡无法达到理想效果。建议每日咖啡因摄入量不超过400毫克，避免空腹饮用。若存在胃肠道疾病或咖啡因敏感者，需谨慎选择饮用方式。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。