心率是心脏每分钟跳动的次数，用于反映心脏的收缩功能。正常成年人在静息状态下的心率范围通常为60~100次/分，但会受年龄、运动、情绪等因素影响。
1、年龄因素
新生儿心率较快，可达120~140次/分，随着年龄增长逐渐减慢。老年人因心脏传导系统功能减退，心率可能较成年人稍慢。
2、运动因素
运动时交感神经兴奋，心率会代偿性加快以满足机体供血需求。专业运动员因心肌收缩力强，静息心率可低于60次/分。
3、情绪因素
紧张、焦虑等情绪波动会刺激肾上腺素分泌，引起窦性心动过速。这种生理性心率增快通常在情绪平复后自行恢复正常。
日常监测心率建议选择安静状态下测量，以晨起未活动时为准。若持续出现心率低于50次/分或超过100次/分，特别是伴随胸闷、头晕等症状，应及时到心血管内科就诊进行心电图等专业检查。测量时可使用经过认证的电子血压计或智能手环，但医疗诊断仍需以专业设备为准。