股内侧肌疼痛可能与运动损伤、肌肉劳损、局部炎症等因素有关，可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱选择合适方案。
1、休息制动
急性疼痛期需立即停止活动，避免加重肌肉损伤。日常应减少久站、跑步等可能牵拉股内侧肌的动作，必要时使用护具或弹力绷带固定腿部，促进肌肉修复。
2、冷敷热敷
急性损伤48小时内可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复，减轻肿胀疼痛。48小时后可改用热毛巾或热水袋热敷，促进局部血液循环，每次不超过30分钟。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏。伴有肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，用药需严格遵循说明书和医嘱。
4、物理治疗
超声疗法可通过高频振动改善局部代谢，电刺激疗法能缓解肌肉紧张，手法按摩可松解粘连筋膜。建议每周进行2-3次，需由专业康复师操作。
5、手术治疗
对于完全性肌肉撕裂或严重血肿压迫神经的情况，可能需手术缝合修复。术后需配合支具固定4-6周，逐步开展康复训练恢复肌力。
出现持续疼痛或伴有红肿发热时，应及时到骨科就诊，通过肌骨超声或MRI检查明确损伤程度。治疗期间避免剧烈运动，注意腿部保暖，均衡摄入蛋白质和维生素促进组织修复。所有药物使用需经医生评估，不可自行增减药量或延长疗程。