股内侧肌疼痛可能是由于肌肉拉伤、过度使用或者炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，长时间跑步或者不恰当的运动方式都可能导致股内侧肌疼痛。
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或者突然改变运动强度时，股内侧肌可能会因为超出正常负荷而发生拉伤。这种情况下，可以通过休息、冷敷以及适当的物理治疗来缓解疼痛。
2.过度使用：长时间重复同一动作，如长时间站立或走路，可能导致肌肉疲劳和疼痛。这种情况下，适当的休息和调整运动方式是必要的。
3.炎症：股内侧肌疼痛有时也可能与局部炎症有关，如肌腱炎。在这种情况下，医生可能会建议使用非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛或者双氯芬酸钠）来减轻炎症和疼痛。
除以上原因外，股内侧肌疼痛还可能与神经压迫、血管问题等因素有关。日常生活中应注意适量运动，避免长时间保持同一姿势，若疼痛持续不缓解，应及时就医进行检查和治疗。