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刮痧有哪些方法?

王成阳 中医科 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院 三甲

刮痧的方法一般包括直线刮法、弧线刮法、点压法、按揉法以及角刮法等。具体操作需根据施术部位和调理目的选择合适的手法,建议由专业医师进行操作。

1、直线刮法

这是最基础的刮痧方式,通常使用刮痧板的长边沿经络或肌肉走向进行单向或往返刮拭。操作时需保持刮板与皮肤呈45度角,适用于背部、四肢等平坦部位,可帮助疏通经络、缓解肌肉疲劳。

2、弧线刮法

刮痧板沿着体表弧度呈曲线运动,常用于关节周围或肌肉起止点。例如肩胛骨内侧缘或锁骨下窝区域,这种手法能更贴合解剖结构,促进局部气血循环,改善肩颈僵硬。

3、点压法

用刮痧板的角部对特定穴位进行垂直按压,如风池穴、合谷穴等。操作时需由轻到重逐渐加力,每个穴位持续5-10秒,适用于头痛、失眠等症候的调理,具有刺激穴位、调节脏腑功能的作用。

4、按揉法

在刮痧过程中配合旋转揉动的手法,适用于肌肉丰厚或疼痛明显的部位。将刮痧板平面紧贴皮肤做环形移动,可增强局部刺激量,常用于腰肌劳损或慢性软组织损伤的调理。

5、角刮法

利用刮痧板尖角对狭窄部位进行刮拭,如手指缝、鼻翼旁等区域。这种手法接触面积小、压强较大,适合面部刮痧或细小经络的疏通,有助于改善局部微循环。

操作时需注意控制力度,以皮肤泛红但不出血为度,凝血功能障碍、皮肤破损或体虚者不宜刮痧。刮痧后需避风保暖,4小时内避免接触冷水。建议到正规医疗机构进行刮痧治疗,以确保手法准确性和安全性。

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