有气无力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关。常见诱因包括过度疲劳、营养缺乏或潜在疾病影响，需结合具体表现判断。
1、生理性原因
长期熬夜或高强度工作会导致机体能量过度消耗，睡眠不足会影响神经肌肉功能恢复。妊娠期女性因血容量增加可能出现生理性贫血，一般通过增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，配合适当休息即可改善。
2、贫血
血红蛋白浓度低于110g/L时，红细胞携氧能力下降会导致全身组织缺氧。患者常伴随面色苍白、头晕耳鸣等症状，确诊后需遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物，同时补充维生素C促进铁吸收。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会使基础代谢率降低40%以上，典型症状包括怕冷、虚胖和持续性疲乏。治疗主要采用左甲状腺素钠片替代治疗，需定期监测TSH水平调整药量，治疗周期通常需持续6-12个月。
4、抑郁症
中枢神经系统5-羟色胺等神经递质异常会导致动力缺乏，患者除乏力外还伴有兴趣丧失、情绪低落等表现。临床常用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物，配合认知行为治疗可获得较好疗效。
建议保持规律作息并保证每日7-8小时睡眠，每周进行3次中等强度有氧运动。若乏力症状持续两周以上，伴随体重骤减或夜间盗汗等情况，应及时进行血常规、甲状腺功能及抑郁量表等检查，明确诊断后规范治疗。