浑身没劲可能是由于疲劳、营养不良或某些慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作、学习或睡眠不足都可能导致身体感到无力。在这种情况下，适当的休息和放松是必要的。如果症状持续，可以考虑进行一些轻度的体育锻炼，如散步或瑜伽，以帮助恢复体力。
2.营养不良：饮食不均衡或摄入不足的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，都可能导致身体感到虚弱。改善饮食习惯，增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜，有助于提高体能。
3.慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退或慢性疲劳综合征，也可能导致身体无力。对于这些情况，需要医生的诊断和治疗。例如，贫血可能需要补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或多糖铁复合物，而甲状腺功能减退可能需要服用左甲状腺素钠。
除以上原因外，还可能与情绪压力、缺乏运动等因素有关。日常生活中，保持良好的作息习惯，合理饮食，并适当进行体育锻炼，有助于提高身体素质和精神状态。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。