频繁做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
长期压力过大、作息不规律或睡眠环境不佳等因素，可能导致大脑皮层兴奋性增高，引发多梦现象。这类情况通常伴随白天精神萎靡、注意力不集中等表现。通过调整作息时间、睡前听轻音乐放松身心，多数患者症状可逐渐缓解。
2、神经衰弱
植物神经功能紊乱会影响睡眠周期，出现入睡困难、梦境增多且记忆清晰等症状。患者可能伴有头痛、易疲劳等躯体化症状。一般可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、维生素B1片等调节神经功能，同时配合认知行为治疗改善睡眠质量。
3、焦虑症
过度担忧和紧张情绪会导致睡眠中大脑活跃度增加，出现频繁且内容焦虑的梦境。此类患者常伴随心悸、坐立不安等焦虑症状。临床多采用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药物，配合正念冥想等心理干预手段。
若通过规律作息、改善睡眠环境等措施仍持续出现多梦症状，建议到神经内科或精神心理科就诊。完善多导睡眠监测、焦虑抑郁量表评估等检查后，医生会根据具体病因制定个体化治疗方案，患者需避免自行服用安眠类药物。