内伤湿滞是中医的一种病理状态，常见症状包括脘腹胀满、身体困重、舌苔厚腻、大便黏腻以及头身酸楚等。患者多因饮食不节或外感湿邪，导致脾胃运化失常，湿浊内停而引发不适。
1、脘腹胀满
湿邪阻滞中焦，脾胃气机不畅，可出现腹部胀满、按压不适，伴有食欲减退、进食后饱胀感加重等症状。部分患者可能伴随嗳气或反酸。
2、身体困重
湿性重浊易阻滞经络，表现为四肢沉重、乏力，活动后疲惫感明显，甚至出现肌肉酸胀、关节僵硬等体感异常。
3、舌苔厚腻
湿浊上泛于舌，舌体可见白腻或黄腻苔，舌边常有齿痕。苔色深浅与湿邪程度相关，严重者舌面滑润如涂油脂。
4、大便黏腻
湿邪下注肠道，粪便多呈溏软不成形，排便时有黏滞不畅感，便后易粘附马桶，部分患者可能伴有排便次数增多。
5、头身酸楚
湿浊上蒙清窍可出现头重如裹、昏沉感，部分患者会伴随肢体酸胀疼痛，尤其在潮湿环境中症状加重。
出现上述症状需及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证施治。日常需避免生冷油腻食物，保持居所干燥通风，适当进行八段锦、太极拳等运动以助气化湿。中药调理需在医师指导下使用平胃散、藿香正气丸等方剂。