老年人通常需要适当补钙，但具体补钙需求需根据个人情况而定。随着年龄增长，钙吸收能力下降，骨量流失加速，合理的钙摄入有助于维持骨骼健康。
老年人日常饮食中钙摄入不足时，补钙有助于预防骨质疏松症。牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物富含钙元素，但部分老年人因乳糖不耐受或饮食习惯限制，可能无法通过饮食获取足够钙质。此时可在医生指导下选择碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙补充剂，配合维生素D促进吸收。
对于已确诊骨质疏松症的老年人，补钙是基础治疗措施之一。除钙剂外，还需配合双膦酸盐类药物、降钙素等抗骨质疏松药物治疗。建议定期进行骨密度检测，监测治疗效果。合并肾结石或心血管疾病患者，应在医生指导下调整补钙方案，避免过量摄入引发不良影响。
建议老年人群每年进行骨密度筛查，根据检查结果制定个体化补钙方案。日常注意保持适度日照，每日进行30分钟负重运动。若出现腰背疼痛、身高变矮或轻微外伤后骨折等情况，应及时就诊骨科进行系统评估和治疗。