怀孕后出现嗜睡症状通常开始于孕早期，多数孕妇在停经4至6周左右会感到明显困倦。这一现象与体内激素水平变化密切相关，尤其在孕酮和人绒毛膜促性腺激素显著升高的影响下，身体代谢率提高导致能量消耗增加，从而引发疲劳感。
1、激素水平波动
妊娠初期孕酮分泌量可增加至非孕状态的10倍，该激素具有镇静作用，能直接作用于中枢神经系统。同时hCG水平呈指数级增长，双重作用下导致孕妇出现类似经前综合征的困倦表现。
2、基础代谢改变
孕早期基础代谢率提升约15%-20%，体温平均升高0.3-0.5℃，机体为适应胚胎发育需要，会自主调节进入"节能模式"，通过增加睡眠时长来储备能量。
3、血容量变化
妊娠6周起血容量开始增加，至孕中期达峰值，循环系统需要重新适应，可能引发相对性贫血状态，红细胞携氧能力暂时性下降，间接导致疲倦嗜睡。
建议孕妇保持规律作息，每日保证8-10小时睡眠，午间可安排30分钟小憩。注意摄入富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜等。若出现持续昏睡伴头痛、视物模糊等情况，需及时产科就诊排除妊娠合并症。多数孕妇的嗜睡症状在孕12周后随着胎盘功能完善会自然缓解。