献血一般不需要空腹，反而建议在献血前适当进食清淡饮食，避免空腹状态。空腹可能导致血糖偏低，容易在献血过程中出现头晕、乏力等不适反应，同时可能影响血液相关指标的检测准确性。
献血前适量进食可减少低血糖反应的发生概率。建议选择易消化、低脂肪的食物，如馒头、粥、蔬菜等，避免摄入高脂肪或高蛋白食物，以免导致血液中乳糜微粒增多，影响血液质量检测结果。此外，献血前24小时内应避免饮酒，以免加重肝脏负担或干扰血液成分。
献血后需注意休息，避免剧烈运动，适当补充水分，并保持穿刺部位清洁。若献血后出现头晕、恶心等症状，可平卧休息并进食含糖食物。建议选择正规献血机构，遵循医护人员的指导，献血前如实告知自身健康状况及用药史。
献血者需满足年龄、体重等基本条件，女性应避开月经期。定期献血对身体无害，但两次献血间隔需不少于6个月。若近期有感冒、服药或手术史，应暂缓献血并咨询专业医生意见。