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隔夜酸奶还能喝吗

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

隔夜酸奶是否能喝需要根据保存条件判断。如果保存得当,通常可以饮用;如果保存不当发生变质,则不建议继续饮用。具体需结合实际情况分析。

1、保存得当

酸奶在低温环境下密封保存时,细菌繁殖速度较慢,通常不会发生明显变质。这种情况下隔夜酸奶的口感和营养成分变化不大,一般可以饮用,但建议尽快食用完毕以确保新鲜。需注意开封后即使冷藏,存放时间也不宜超过24小时。

2、保存不当

若酸奶在常温下放置超过2小时,或冷藏保存时容器未密封,容易滋生细菌导致变质。出现分层、结块、异味、胀包或颜色改变等现象时,表明酸奶已腐败,可能含有致病菌,继续饮用可能引发腹痛、腹泻等消化道症状。

日常应遵循酸奶包装标注的储存条件和保质期,开封后立即冷藏并尽快食用。饮用前需观察性状,发现异常时应停止食用。乳糖不耐受或胃肠功能较弱的人群更需注意酸奶的新鲜度。

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