痰多通常可以吃雪梨、白萝卜、银耳等食物，必要时可遵医嘱使用祛痰药物，如盐酸氨溴索片、羧甲司坦片等。食物和药物需根据具体病因选择，建议在医生指导下合理调理。
1、雪梨
雪梨富含水分和膳食纤维，具有润肺生津的作用。中医认为雪梨性凉，能缓解肺热引起的痰液黏稠、咳嗽等症状。日常可将雪梨与冰糖炖煮，有助于稀释痰液，促进排出。但脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻。
2、白萝卜
白萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进消化液分泌，改善积食导致的痰多问题。其性凉味辛，可清热化痰、行气消滞。生食或煮汤均可，如白萝卜蜂蜜水可辅助缓解痰多咳嗽。需注意白萝卜不宜与人参同服，可能影响药效。
3、银耳
银耳含有植物胶质和氨基酸，具有滋阴润燥的功效。对于阴虚肺燥引起的干咳少痰或痰黏难咳，银耳莲子羹能润肺化痰。银耳需充分泡发后炖煮至软糯，糖尿病患者需控制食用量，避免糖分摄入过多。
日常需避免辛辣、油腻及生冷食物，减少痰液生成。建议多饮温水，保持环境湿度适宜。若伴随发热、胸痛或痰中带血，应及时就诊呼吸科，完善胸部CT等检查，明确是否存在肺炎、支气管扩张等疾病，并按医嘱规范治疗。