脖子酸难受可能与肌肉劳损、颈椎病或不良姿势等因素有关，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。建议结合具体情况选择合适的方法，必要时需就医明确病因。
1、日常调理
长时间保持固定姿势容易导致颈部肌肉紧张，建议每小时起身活动颈部，适当进行颈部拉伸或转动。睡眠时可选择高度适中的枕头，避免颈部过度前屈或后仰。局部热敷或冷敷有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
2、物理治疗
可在专业医师指导下进行颈椎牵引、推拿按摩或针灸治疗。通过手法松解颈部肌肉筋膜，配合红外线照射、超声波等物理疗法，能够改善局部血液循环，减轻酸胀感。日常可练习颈椎保健操增强肌肉耐力。
3、药物治疗
若疼痛明显可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠乳膏等外用药物。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药需遵医嘱，肌肉持续痉挛时可能需搭配盐酸乙哌立松片等肌松剂。
日常需避免长时间低头使用电子产品，注意颈部保暖。若伴随上肢麻木、头晕或活动受限等症状，应及时进行颈椎X线、磁共振等检查，排除椎间盘突出或神经压迫等情况。用药期间如出现皮疹、胃肠道不适等反应需立即停药并就诊。