脖子后面很僵硬，颈椎很难受可能是由于长时间保持不良姿势、肌肉劳损或是颈椎退行性改变等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间保持不良姿势：长时间低头使用手机或电脑，颈部肌肉持续紧张，可能导致脖子僵硬和颈椎不适。应定期调整坐姿，每隔一小时起身活动，做一些颈部伸展运动。
2.肌肉劳损：颈部肌肉过度使用或运动后未得到充分休息，可能导致肌肉劳损，引起脖子僵硬。可采用热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
3.颈椎退行性改变：随着年龄增长，颈椎可能出现退行性变化，如椎间盘突出、骨质增生等，导致颈椎僵硬和疼痛。此类情况需通过影像学检查确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。
建议保持良好的生活习惯，避免颈部受凉，并在出现症状时及时就医。