测排卵的最佳时间因使用的方法不同而有所差异。常见的排卵监测方法包括排卵试纸、基础体温测量以及B超监测等，需根据具体方法选择合适的时间段。
排卵试纸检测建议在上午10点至晚上8点之间进行，避免使用晨尿。由于尿液中的黄体生成素水平通常在下午逐渐升高，此时间段检测更易捕捉到峰值。使用前2小时应减少饮水，避免尿液过度稀释影响准确性。若检测到弱阳性结果，可改为每4小时检测一次，以便更精确判断排卵时机。
基础体温测量需在每日晨起后、未进行任何活动时完成。人体基础体温在排卵后受孕激素影响会上升0.3-0.5℃，持续监测1-3个月经周期可发现体温变化规律。测量时应保证连续睡眠6小时以上，使用专用基础体温计置于舌下测量3分钟。
B超监测排卵需在月经周期第10天开始，由医生根据卵泡发育情况确定后续检查时间。成熟卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵，通常需隔日或每日监测。该方法能直观观察卵泡形态和子宫内膜厚度，准确率达90%以上。
建议备孕女性选择两种以上方法联合监测，月经不规律者需延长监测时间。使用排卵试纸出现持续强阳性或B超显示卵泡发育异常时，应及时到生殖医学科就诊。所有检测均需在固定时间段进行，不同日期的检测时间差不宜超过2小时，以保证结果可比性。