孕妇一般可以适量食用糯米，但需根据个人体质和健康状况进行调整。糯米含有丰富的碳水化合物和少量蛋白质，能够为孕妇提供能量，但过量食用可能引起消化不良。
糯米的主要成分是支链淀粉，较难被完全消化，孕妇胃肠蠕动较慢时容易出现胃胀、反酸等情况。妊娠期糖尿病患者需特别注意糯米的升糖指数较高，可能影响血糖控制。建议将糯米与蔬菜、杂粮搭配食用，并控制单次摄入量在100克以内。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或加入过多糖分。
若孕妇存在妊娠期糖尿病、慢性胃炎或经常出现胃食管反流症状，应减少糯米制品的摄入频率。孕期保持饮食多样化，糯米可作为主食的补充但不宜替代全谷物。食用后出现腹胀、烧心等情况时，可适量饮用温水并适当活动促进消化，必要时咨询产科医生调整饮食结构。