舌苔厚可能是生理性原因所致，也可能与脾胃虚弱、湿气过重、口腔卫生不良等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
食用深色食物或奶制品后，食物残渣可能暂时附着在舌面，导致舌苔颜色和厚度改变。此外，晨起时唾液分泌减少，舌苔也可能因代谢物堆积而增厚。这种情况通常无需特殊处理，通过漱口或清洁舌苔即可缓解。
2、脾胃虚弱
中医认为脾胃功能失调会影响运化能力，导致痰湿内生，表现为舌苔厚腻，常伴有腹胀、食欲不振等症状。一般可在医生指导下使用人参健脾丸、香砂六君丸、补中益气丸等中成药调理，同时需注意饮食规律，避免暴饮暴食。
3、湿气过重
外感湿邪或体内水液代谢异常时，舌苔常呈现白厚或黄厚状态，多伴随身体困重、大便黏腻等症状。可遵医嘱服用参苓白术散、二妙丸、藿香正气胶囊等祛湿药物，日常可食用赤小豆、薏苡仁等利湿食材辅助改善。
4、口腔卫生不良
长期未清洁舌苔会导致细菌和脱落上皮细胞堆积，形成厚苔。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液等抗菌漱口水，同时定期进行牙科检查，预防口腔感染。
若排除饮食、清洁等生理因素后舌苔仍持续增厚，建议到中医科或消化科就诊，通过舌诊、胃肠镜检查等明确是否存在消化道疾病或代谢异常。治疗期间需避免自行刮舌或滥用清火药物，以免损伤舌乳头或掩盖真实病情。