月子里通常可以适量喝纯牛奶，但需结合个人体质调整。纯牛奶富含钙、蛋白质等营养素，有助于产妇恢复体力。若存在乳糖不耐受或过敏等情况，则需避免饮用。
1、正常体质
纯牛奶含有优质蛋白质和钙元素，可促进产后骨骼修复及乳汁分泌。其易吸收的特点有助于补充产妇因分娩消耗的能量，建议每日饮用250ml左右，避免空腹饮用。
2、乳糖不耐受
部分产妇肠道内乳糖酶活性较低，饮用后可能出现腹胀、腹泻等消化不良症状。此类人群可选择低乳糖牛奶或酸奶替代，以减轻胃肠负担。
3、牛奶蛋白过敏
过敏体质者饮用后可能引发皮疹、腹泻等免疫反应，需完全避免摄入乳制品。可通过豆奶、杏仁奶等植物蛋白饮品补充营养，必要时咨询营养科医师调整饮食方案。
哺乳期饮食需注意营养均衡，饮用牛奶后若出现不适症状应及时停止。建议产妇观察自身反应，并根据消化能力调整乳制品摄入量和种类，必要时在医生指导下选择替代营养来源。