孕妇通常可以适量喝酸奶，但需注意选择合格产品并控制摄入量。酸奶含有丰富的蛋白质、钙以及益生菌，有助于补充营养和调节肠道功能。不过由于孕妇体质特殊，饮用时需遵循相关注意事项。
酸奶中的钙质可以促进胎儿骨骼发育，同时缓解孕妇腿抽筋等问题。益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善孕期便秘情况。但市售酸奶可能添加较多糖分，过量饮用易导致血糖波动或体重增长过快，建议选择无糖或低糖产品。另外需注意避免食用未经巴氏杀菌的发酵乳制品，防止李斯特菌感染风险。
孕妇饮用酸奶时建议每天不超过400毫升，最好在两餐之间作为加餐饮用。对于乳糖不耐受或存在妊娠糖尿病的孕妇，应在医生指导下调整摄入量。若饮用后出现腹胀、腹泻等不适症状，应立即停止并及时就医咨询。