分娩的三个产程包括宫颈扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期，具体过程需根据产妇实际情况调整。若出现异常情况，应及时配合医生处理，确保母婴安全。
1、宫颈扩张期
第一产程为宫颈扩张期，通常持续6至12小时，经产妇可能缩短至4至10小时。此阶段分为潜伏期和活跃期，潜伏期宫颈口扩张至3厘米，伴随不规律宫缩；活跃期宫颈口从3厘米扩张至10厘米，宫缩频率增加至每2-3分钟一次，每次持续60秒。产妇可能出现腰背酸痛、阴道少量出血等表现，可通过调整呼吸、变换体位缓解不适。
2、胎儿娩出期
第二产程为胎儿娩出期，初产妇约需1-2小时，经产妇多在30分钟内完成。此时宫颈完全扩张，胎头下降至阴道口，产妇需在医生指导下屏气用力。助产士会通过“拔露”和“着冠”判断娩出进度，必要时采用会阴侧切术减少撕裂风险。胎儿娩出后需立即清理呼吸道黏液，进行Apgar评分评估新生儿健康状况。
3、胎盘娩出期
第三产程为胎盘娩出期，通常在胎儿娩出后5-15分钟内完成。子宫继续收缩促使胎盘剥离，医生会轻压宫底并牵拉脐带协助娩出。需检查胎盘完整性，确认无残留组织，同时观察产后出血量。此阶段会进行会阴伤口缝合，注射缩宫素促进子宫复旧，产后2小时内需密切监测生命体征。
分娩过程中需保持情绪稳定，家属应给予心理支持。建议孕妇定期参加分娩预演课程，掌握拉玛泽呼吸法等技巧。产后需注意会阴清洁，按医嘱进行子宫按摩，发现异常出血或发热症状应及时就诊。哺乳刺激有助于促进宫缩，加速产后恢复进程。