牙龈萎缩可能是牙周炎、不正确的刷牙方式、牙齿畸形等原因引起的，建议及时就医明确具体病因。此外，年龄增长、遗传因素等也可能增加患病风险。
1、牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，由牙菌斑中的细菌长期刺激引发。炎症反应会导致牙龈红肿、牙槽骨吸收，进而出现牙龈退缩。患者可能伴有牙齿松动、咀嚼无力等症状。一般需遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素控制感染，同时进行龈下刮治等专业治疗。
2、不正确刷牙方式
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈边缘。这种物理刺激会导致牙龈组织逐渐退缩，暴露牙根表面。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，刷牙力度控制在300克左右（约相当于手指捏住牙刷不滑落的力度）。
3、牙齿排列不齐
错颌畸形或牙齿拥挤会导致局部牙龈长期受到异常咬合力，容易造成局部牙龈萎缩。正畸治疗可通过矫正牙齿位置改善受力分布，必要时需配合牙龈移植术修复缺损。治疗期间需特别注意口腔卫生维护，可使用牙间隙刷清洁矫正器周围。
若出现牙龈退缩伴冷热敏感、牙齿松动等情况，应及时到口腔科就诊。通过牙周探诊、X线片等检查可评估骨吸收程度，早期干预有助于阻止病情进展。日常建议每年进行1-2次洁牙，使用含氟牙膏配合牙线清洁，避免吸烟等加重牙龈萎缩的因素。