手指发胀发紧绷可能是生理性原因所致，也可能与类风湿关节炎、腕管综合征等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间用手劳作或频繁活动手指，可能导致局部组织充血、水肿，出现发胀和紧绷感。这种情况通常休息后可缓解，适当热敷或按摩能促进血液循环，改善不适。
2、类风湿关节炎
属于自身免疫性疾病，常累及手指小关节。炎症反应会导致滑膜增生、关节肿胀，患者可能出现晨僵、活动受限等症状。需通过血沉、C反应蛋白及影像学检查确诊，一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物控制炎症。
3、腕管综合征
由于腕部正中神经受压，可能引发手指麻木、紧绷感，夜间症状可能加重。可通过肌电图检查明确诊断，轻症患者可使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，严重者需手术松解腕横韧带。
若排除过度用手等生理因素后仍持续存在症状，建议到风湿免疫科或骨科就诊。日常需避免手指长时间保持同一姿势，注意保暖并减少关节负重，切勿自行使用止痛药掩盖病情。