月经来潮是女性子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理现象，通常每月发生一次。这一过程是女性生殖系统正常运作的重要标志，与卵巢激素水平变化密切相关。
月经来潮的发生主要受卵巢激素调控。在卵泡期，雌激素促使子宫内膜增厚；排卵后黄体形成，孕激素使内膜进入分泌期。若未受孕，黄体退化导致激素水平骤降，失去激素支持的内膜组织发生缺血坏死并脱落，经宫颈和阴道排出体外形成经血，整个过程持续3-7天。
从生理意义来看，规律月经既反映生殖系统正常功能，也提示全身健康状况。经期女性需注意保持外阴清洁，选择透气卫生用品并及时更换。饮食建议增加铁质摄入，避免生冷刺激食物。适度运动可促进血液循环，但需避免剧烈运动。若出现经期延长、经量异常或剧烈腹痛等情况，建议及时就诊妇科排查子宫肌瘤、内分泌失调等病理因素。