女性后腰酸痛的处理方法需根据具体原因选择，通常包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
长期久坐、姿势不良或过度劳累引起的腰酸，可通过调整生活习惯改善。建议避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部拉伸或低强度运动，如瑜伽、散步等。睡眠时选择软硬适中的床垫，避免腰部悬空或过度弯曲。
2、物理治疗
对于肌肉劳损或轻度腰椎问题，可采用热敷、红外线照射等物理疗法促进血液循环。急性期疼痛可局部冷敷减轻炎症反应，48小时后改为热敷。专业康复机构的中频电疗、超声波治疗或推拿手法也能缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或对乙酰氨基酚片。伴有肌肉紧张者可配合盐酸乙哌立松片等肌松剂，局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物。
4、手术治疗
适用于腰椎间盘突出症、椎管狭窄等器质性病变患者。微创手术如椎间孔镜髓核摘除术，或开放性手术如椎体融合术，需经影像学检查明确适应症后由骨科医生评估实施。
日常需注意腰部保暖，避免搬运重物。若疼痛放射至下肢、伴随大小便异常或持续超过2周未缓解，应及时进行腰椎CT或核磁共振检查。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行调整用药剂量或疗程。