扭伤脚踝后的处理方式主要包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗等。根据损伤程度不同，需采取相应措施缓解症状并促进恢复。
1、休息
扭伤后应立即停止活动，避免患肢继续承重或受力，防止二次损伤。严重者需使用拐杖辅助行走，减少踝关节压力，通常建议休息2-3天。
2、冷敷
在扭伤48小时内，可用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，每日3-4次。低温能收缩血管，减轻局部出血和渗出，缓解疼痛及肿胀。
3、加压包扎
使用弹性绷带对踝关节进行加压缠绕，注意松紧适度以避免影响血液循环。加压可减少组织液渗出，固定关节稳定性，通常需维持24-48小时。
4、抬高患肢
将受伤的踝关节抬高至心脏水平以上，利用重力促进血液回流。建议在休息或睡眠时用枕头垫高患肢，有助于减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠凝胶等药物。非甾体抗炎药能抑制炎症反应，外用药膏可局部缓解症状。
若出现严重肿胀、皮肤青紫、无法站立或关节变形等情况，应及时就医排除骨折或韧带撕裂。恢复期间避免过早活动，可逐步进行踝关节屈伸锻炼以恢复功能，必要时需佩戴护具保护关节。所有药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整用量。