脱水是指人体由于水分和电解质摄入不足或丢失过多，导致体液容量减少的状态。这种情况可能由多种因素引起，若不及时处理可能引发严重后果。
当人体通过出汗、呕吐、腹泻或排尿等途径流失过多液体，且未及时补充时就会发生脱水。高温环境下的剧烈运动、发热性疾病或消化系统感染都可能加速体液流失。轻度脱水表现为口渴、口唇干燥和尿量减少，随着程度加重会出现头晕、心跳加快、皮肤弹性下降等症状。严重时可能引起血压下降、电解质紊乱，甚至影响肾脏和神经系统功能。
出现脱水症状应及时补充含电解质的液体，如口服补液盐溶液或稀释的运动饮料。对于持续呕吐或腹泻的患者，可采取少量多次的补水方式。若出现意识模糊、少尿或无尿等严重情况，需立即就医进行静脉补液治疗。日常应注意观察体液平衡状态，高温作业或运动时提前做好水分补充。