泡脚的时间一般建议控制在15-30分钟，具体时长需根据水温、个人体质及季节等因素调整。若水温较高或存在慢性病，可适当缩短时间，避免引起不适。
水温较高时，皮肤血管扩张较快，血液循环加速，可能导致出汗增多或心慌。对于患有静脉曲张或高血压的人群，长时间高温泡脚可能加重下肢肿胀或诱发血压波动。糖尿病患者因周围神经敏感性降低，容易烫伤且伤口愈合较慢，建议将时间控制在10-15分钟，水温不超过40℃。健康人群在冬季泡脚时，可适当延长至20-30分钟，但需注意补充水分。
泡脚后应及时擦干双脚，涂抹保湿霜防止皮肤干燥开裂。避免空腹或餐后立即泡脚，以免引发头晕或影响消化功能。若泡脚过程中出现胸闷、头晕等症状，应立即停止并休息。存在足部皮肤破损、感染或严重心血管疾病者，需咨询医生后再进行泡脚。