砭石作为中医外治疗法的一种工具，一般具有疏通经络、缓解疼痛、促进血液循环、调节脏腑功能以及舒缓压力等功效和作用。其医疗价值主要体现在物理刺激和能量传导方面，适合辅助改善多种亚健康状态。
1、疏通经络
砭石与人体接触时会产生超声波脉冲，通过特定手法作用于经络穴位，能够激发经气运行。这种物理刺激有助于消除经络阻滞，调和气血运行，对肩颈僵硬、四肢麻木等经络不通症状有改善作用。
2、缓解疼痛
砭石温润的质地配合推拿手法，可产生深层热效应。其释放的远红外线能渗透皮下3-5厘米，促进局部毛细血管扩张，加速炎性物质代谢，适用于肌肉劳损、关节疼痛等病症的辅助缓解。
3、促进血液循环
砭石刮拭产生的机械力可增强血管弹性，提高红细胞变形能力。临床观察发现其能使局部血流量增加20%-30%，有助于改善微循环障碍，对四肢发凉、水肿等症状具有调理作用。
4、调节脏腑功能
根据中医全息理论，砭石刺激特定反射区可通过神经体液调节机制影响相应脏器。如在足部脾经区域施术可增强消化功能，在背部膀胱经操作可辅助调节泌尿系统。
5、舒缓压力
砭石疗法产生的生物电效应能调节自主神经功能，促使脑内β-内啡肽分泌增加35%-50%。这种神经调节作用有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量，对现代人常见的慢性疲劳综合征有调理价值。
需要注意的是，砭石疗法需由专业中医师根据个体体质辨证施治。使用前应清洁皮肤并涂抹介质油，操作力度宜循序渐进。凝血功能障碍、皮肤破损或肿瘤患者应避免使用，治疗过程中出现不适需立即停止并咨询医师。