后脖子疼可能是由生理性原因或疾病因素引起，常见原因包括肌肉劳损、颈椎病、落枕以及外伤等，需结合具体诱因及伴随症状进行判断。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损
长时间保持低头、伏案等姿势，可能导致颈部肌肉过度紧张、乳酸堆积，引发后脖子酸痛、僵硬等症状。通常经休息、热敷、按摩等方式可逐渐缓解，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物减轻疼痛。
2、颈椎病
颈椎退行性病变可能导致椎间盘突出、骨质增生，压迫周围神经或血管，从而引起后颈部疼痛，可能伴随上肢麻木、头晕等症状。通常需进行颈椎牵引、理疗，或在医生指导下使用甲钴胺片、颈复康颗粒、洛索洛芬钠片等药物改善症状。
3、落枕
睡眠时枕头高度不合适或颈部受凉，可能造成颈部肌肉痉挛，表现为晨起后脖子活动受限、疼痛。可通过局部热敷、针灸等方式缓解，也可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏、麝香壮骨膏等外用药物。
4、外伤
颈部受到外力撞击、扭伤或拉伤后，可能导致局部软组织损伤，出现肿胀、压痛、活动受限等表现。急性期需冷敷，48小时后可热敷，若疼痛剧烈可遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片、云南白药气雾剂等药物。
日常需避免长时间低头，适当活动颈部，注意颈部保暖。若疼痛持续超过一周，或伴有四肢麻木、发热等症状，应尽快到骨科就诊，完善X线、CT等检查，排除骨折、感染等严重情况。