膝盖酸痛的治疗方法主要包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、康复治疗以及手术治疗等，需根据具体病因选择合适方案。
1、一般治疗
急性期需减少关节活动，避免长时间站立或剧烈运动，减轻膝关节负荷。日常可佩戴护膝加强关节稳定性，肥胖者需通过控制体重降低关节压力。
2、物理治疗
急性损伤48小时内可用冰袋冷敷消肿，每次15分钟。慢性劳损或关节炎患者可局部热敷促进血液循环，温度控制在40-45℃为宜。超声波、红外线等理疗仪器需在专业机构操作。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。软骨损伤者可使用硫酸氨基葡萄糖胶囊修复。急性外伤引发肿胀可外敷氟比洛芬凝胶贴膏。
4、康复治疗
在康复师指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练强化股四头肌，每次训练15-20分钟。关节活动度下降者可进行被动屈伸训练，配合低频脉冲电刺激维持肌肉功能。
5、手术治疗
严重骨关节炎患者可行关节镜下清理术，关节畸形者需截骨矫形。晚期关节破坏严重时需进行全膝关节置换术，使用金属或陶瓷假体替代损坏关节面。
建议及时至骨科就诊完善X线、MRI检查，明确是否存在半月板损伤、韧带撕裂或滑膜炎等情况。治疗期间注意膝关节保暖，避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动，遵医嘱规范进行功能锻炼。