堵奶的疏通方法主要包括调整哺乳姿势、热敷按摩、手动挤奶、药物治疗以及就医处理等，需根据具体情况选择合适的方式。若症状持续或加重，建议及时就医评估。
1、调整哺乳姿势
哺乳时可尝试让婴儿下巴对准硬块部位吸吮，例如侧卧位或橄榄球式哺乳姿势，有助于促进乳汁排出。哺乳前可轻轻晃动乳房，使乳汁向乳头方向流动。哺乳频率建议每2-3小时一次，确保双侧乳房交替排空。
2、热敷按摩
用40℃左右的温热毛巾敷在堵塞部位5-10分钟，配合指腹从乳房基底部向乳头方向螺旋式按摩，注意力度适中避免损伤乳腺管。热敷后立即哺乳或使用吸奶器，可提升疏通效率。需注意局部皮肤红肿发热时禁用热敷。
3、手动挤奶
洗净双手后采用C形手法托住乳房，拇指与食指在乳晕边缘规律按压，模拟婴儿吸吮节奏。挤奶时可变换手指角度，重点处理有硬块的区域。建议在温水淋浴时操作，利用重力促进乳汁流动，但单次操作不宜超过20分钟。
4、药物治疗
若伴随明显疼痛或炎症反应，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。出现发热等感染征象时，医生可能开具头孢克肟片、阿莫西林胶囊等哺乳期安全抗生素。切勿自行服用回奶类药物。
5、就医处理
持续48小时未缓解或形成脓肿时，需进行乳腺超声检查。医生可能采用超声引导下穿刺抽吸、脓肿切开引流等治疗。部分反复堵塞病例需通过乳管镜检查排除结构异常。
日常需穿着宽松内衣避免压迫乳房，哺乳后冷敷10分钟减轻肿胀。注意观察体温变化，若体温超过38.5℃或出现寒战等症状，应立即就诊。保持乳头清洁，纠正婴儿衔乳姿势，确保有效吸吮。乳汁淤积初期可尝试卷心菜叶冷敷，但已出现红肿时不宜使用。