堵奶疏通手法通常采用温和且有效的按摩技巧。这些手法可以帮助缓解乳腺堵塞，促进乳汁流动。
堵奶时，可以用温热的毛巾敷在乳房上，以软化乳腺组织。轻轻按摩乳房，从外围向乳头方向推动，帮助乳汁流向乳头。接着，用手指轻轻挤压乳晕，刺激乳汁分泌。此外，还可以尝试改变哺乳姿势，让宝宝的下巴对准堵塞的乳腺，这样有助于乳汁的排出。需要注意的是，手法要轻柔，避免用力过猛导致乳腺损伤。
在日常生活中，保持乳房清洁和干燥，穿着合适的文胸，避免过紧压迫乳腺。如果堵奶情况严重或伴有发热、乳房红肿等症状，应及时就医。在医生指导下，可能需要采取药物治疗或其他医疗措施。