避孕措施通常有避孕套、口服避孕药、宫内节育器、避孕针以及绝育手术等方法。不同方法的适用人群和效果存在差异，可根据个人需求选择。
1、避孕套
避孕套属于屏障避孕法，通过物理阻隔精子和卵子接触达到避孕目的。正确使用避孕套的避孕有效率可达98%以上，且能有效预防性传播疾病。使用前需检查包装完整性，佩戴时需排出前端空气，结束后及时取出并检查有无破损。该方法无药物副作用，适合大多数人群。
2、口服避孕药
短效口服避孕药通过调节雌激素和孕激素水平抑制排卵，需每日定时服用，避孕成功率约99%。常见药物包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。漏服可能影响避孕效果，哺乳期女性、高血压患者等人群需谨慎使用，建议在医生指导下规范用药。
3、宫内节育器
含铜或孕激素的节育器由医生置入子宫腔内，通过改变子宫内膜环境或干扰受精卵着床发挥作用。一次放置可维持5-10年避孕效果，适合已完成生育计划的女性。可能出现月经量增多、腰腹坠胀等副作用，需定期复查位置是否正常。
4、避孕针
长效避孕针通过肌肉注射孕激素类药物抑制排卵，每3个月注射一次。其避孕效果达97%，但可能引起月经紊乱、体重增加等反应。停药后生育能力恢复较慢，适合不能规律服药或对雌激素敏感的女性，需在医疗机构完成注射。
5、绝育手术
包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎术，通过手术阻断生殖细胞运输通道实现永久避孕。手术需住院进行，有效率接近100%，适合无生育需求的夫妇。术后可能存在感染风险，且复通手术成功率有限，需慎重考虑。
建议根据年龄、生育计划及健康状况选择适合的避孕方式。使用激素类药物前应咨询医生评估禁忌证，宫内节育器或避孕针需在正规医疗机构操作。正确使用避孕套可兼顾避孕和防病双重作用，若出现避孕失败或身体不适需及时就诊。