感冒发烧期间通常可以吃流质或半流质食物、富含维生素的食物以及富含蛋白质的食物，但用药需遵医嘱。合理饮食有助于缓解症状并促进恢复。
1、流质或半流质食物
感冒发烧时消化功能较弱，小米粥、南瓜粥等食物质地柔软，容易吞咽和消化，能减轻胃肠道负担。温热的汤类如蔬菜汤不仅能补充水分，还可帮助稀释呼吸道分泌物。
2、富含维生素的食物
新鲜果蔬如橙子、猕猴桃富含维生素C，可增强免疫力；菠菜、胡萝卜含有维生素A，有助于维持呼吸道黏膜屏障功能。蒸煮或榨汁食用更利于营养吸收。
3、富含蛋白质的食物
鸡蛋羹、清蒸鱼等优质蛋白能为机体修复提供原料，促进抗体合成。乳制品如酸奶在补充蛋白质的同时，还能调节肠道菌群，但需选择低糖、常温的品类。
感冒发烧期间需保持充足的水分摄入，避免辛辣油腻食物刺激咽喉和胃肠。若持续高热超过3天或出现胸闷、呼吸困难等症状，建议及时到呼吸内科就诊，进行血常规等检查明确病因。