便秘是指排便困难或排便次数减少的常见消化系统症状，通常表现为大便干硬、排便费力或每周排便少于三次。这种情况可能由多种因素引起，需结合个体情况综合判断。
便秘发生时，肠道蠕动减缓导致粪便在结肠停留时间过长，水分被过度吸收而形成干硬便块。常见诱因包括膳食纤维摄入不足、饮水过少、缺乏运动等生活习惯因素，也可能与肠道功能紊乱、甲状腺功能减退或药物副作用等病理因素相关。长期便秘可能引发痔疮、肛裂，甚至增加肠梗阻风险。
日常应注意增加蔬菜、水果和全谷物摄入，每日饮水量建议达到1500-2000ml，并保持规律运动。若调整生活方式后症状未改善，或出现便血、体重下降等情况，应及时到消化内科就诊进行肠镜等检查，排除器质性病变。