缺乏维生素B可能是饮食不均衡、消化吸收障碍、需要量增加、药物影响以及慢性疾病等原因导致的。若长期存在相关症状，建议及时就医明确具体原因。
1、饮食不均衡
长期挑食、偏食或过度加工食物会导致维生素B摄入不足。例如长期只吃精米白面的人群易缺乏维生素B1，纯素食者易缺乏维生素B12。这类人群需增加全谷物、动物肝脏、坚果等食物摄入。
2、消化吸收障碍
克罗恩病、乳糜泻等肠道疾病会损伤小肠黏膜，影响维生素B的吸收。胃切除术后患者因胃酸分泌减少，也会影响维生素B12的吸收。此类患者需遵医嘱服用维生素B12片、维生素B复合制剂等药物。
3、需要量增加
妊娠期、哺乳期女性对维生素B的需求量增加30%-50%。甲状腺功能亢进、恶性肿瘤等疾病会导致机体代谢加快，消耗大量维生素B。此时可在医生指导下使用复合维生素B片、维生素B6片等补充剂。
4、药物影响
长期服用二甲双胍可能干扰维生素B12吸收，质子泵抑制剂会减少胃酸分泌而影响维生素B12吸收，抗结核药物异烟肼会消耗维生素B6。用药期间需遵医嘱配合服用维生素B族补充剂如甲钴胺片、维生素B6片等。
5、慢性疾病
慢性酒精中毒会抑制维生素B1吸收，肝硬化患者肝脏储存能力下降，慢性肾功能不全者维生素B2排泄增加。针对基础疾病治疗的同时，需在医生指导下补充维生素B1注射液、维生素B2片等制剂。
若出现口腔溃疡、疲乏、贫血等维生素B缺乏症状，建议及时就诊营养科或消化内科。日常需保持均衡饮食，避免酗酒，慢性病患者和特殊人群需遵医嘱进行营养评估及补充治疗。