手一直抖可能由生理性震颤、特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进症等不同原因引起，一般可通过日常调理、药物治疗、物理治疗、肉毒素注射以及手术治疗等方式缓解症状。建议及时就医明确病因后针对性干预。
1、日常调理
若手抖与情绪紧张、疲劳或摄入咖啡因有关，需保证充足睡眠、减少浓茶及咖啡的摄入，通过深呼吸、冥想等方式放松情绪。日常可佩戴加重腕带辅助稳定手部动作。
2、药物治疗
特发性震颤患者可遵医嘱使用普萘洛尔片、扑米酮片等药物；帕金森病常用左旋多巴片、盐酸普拉克索片等；甲状腺功能亢进引发的手抖需口服甲巯咪唑片控制甲状腺激素水平。药物副作用导致的手抖需在医生指导下调整原治疗方案。
3、物理治疗
针对神经损伤或慢性疾病导致的手抖，可通过重复经颅磁刺激、手部平衡训练等康复治疗改善肌肉控制能力，延缓震颤进展。
4、肉毒素注射
局部肌肉注射A型肉毒毒素可阻断神经信号传递，适用于局限性震颤且无法耐受手术的患者，效果通常可持续3-6个月。
5、手术治疗
严重特发性震颤或帕金森病患者可考虑脑深部电刺激术（DBS），通过植入电极调节异常脑电活动，约70%-90%患者术后震颤可明显减轻。
手抖持续加重或伴随僵硬、动作迟缓等症状时，需尽早就诊神经内科完善震颤分析、血液检查、头颅MRI等检测。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免擅自停药或更改剂量，定期复诊评估疗效。保持规律作息和均衡饮食也有助于症状控制。