太累了一般是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病因素有关。长期过度疲劳需及时就医检查，排除病理性因素。
1、生理性原因
长期睡眠不足或睡眠质量差会导致机体无法充分休息，从而出现乏力、精神不振等症状。高强度体力劳动或脑力工作后，能量消耗过大且恢复不足，也会引起短期疲劳感。此外，快速减肥或偏食造成的蛋白质、铁元素、维生素B12等营养物质摄入不足，可能影响红细胞生成和能量代谢。
2、贫血
缺铁性贫血患者因血红蛋白减少，机体携氧能力下降，各组织器官供氧不足可导致疲劳，常伴随面色苍白、头晕等症状。治疗可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、富马酸亚铁颗粒等铁剂，同时需配合维生素C促进铁吸收。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，患者易出现嗜睡、畏寒、体重增加伴持续性疲劳。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片进行替代治疗，并定期监测甲状腺功能指标。
4、抑郁症
中枢神经递质5-羟色胺水平异常会引起持续情绪低落、兴趣减退，同时伴有显著精力下降和易疲劳感。治疗需在心理科医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗。
若调整作息、加强营养后疲劳症状仍持续超过两周，建议进行血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查。日常应注意劳逸结合，保证每日7-8小时优质睡眠，适当进行有氧运动改善机体耐受力，但需避免自行服用提神类药物掩盖症状。