心乱可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、心脏神经官能症等疾病原因有关。若症状持续或加重，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
情绪波动、压力过大、过度疲劳等因素可能引起心乱，通常表现为心悸、烦躁、注意力不集中等。这类情况可通过调整作息，如保证每天7-8小时睡眠，每周进行3-4次有氧运动，以及练习深呼吸或冥想等方式缓解。避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品也有助于改善症状。
2、焦虑症
焦虑症患者常出现持续性心慌、坐立不安、过度担忧等症状，可能伴随手抖、出汗等植物神经紊乱表现。治疗通常需结合心理疏导和药物治疗，例如遵医嘱使用劳拉西泮片、丁螺环酮片、草酸艾司西酞普兰片等药物，同时配合认知行为疗法调整情绪反应模式。
3、抑郁症
抑郁症除情绪低落外，可能出现思维迟缓、兴趣减退，部分患者会合并心乱、胸闷等躯体化症状。临床常用盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片、米氮平片等药物，配合光照疗法或团体心理治疗。患者日常需保持规律社交活动，家属应给予充分情感支持。
4、心脏神经官能症
该疾病多表现为心悸、胸痛伴心乱感，但心电图等检查无器质性病变。治疗可选用盐酸普萘洛尔片、美托洛尔缓释片等β受体阻滞剂缓解症状，辅以谷维素片调节植物神经功能。患者需避免过度关注心脏不适感，可通过写情绪日记记录症状变化规律。
若排除熬夜、情绪刺激等生理性因素后症状仍未缓解，建议到心血管内科或精神心理科就诊。完善动态心电图、甲状腺功能检测以及焦虑抑郁量表评估，有助于明确诊断。治疗期间需严格遵循医嘱调整药物剂量，不宜自行停药或更换治疗方案。